自重トレで体力Up

自重トレで体力Up

趣旨・目的 島の近辺には、トレーニングジムがありません。自分の体重を利用する自重トレは、ジムに行く必要もない上に、器具も要らないため、経済的です。トレーニングに関する基礎知識の勉強と自重トレの実践で体力UPを目指しましょう!
日時 全4回のコース
平成29年9月の毎週水曜日(6日、13日、20日、27日) 19:00~20:30
対象 50歳~75歳
定員 10名程度(9名以下の場合中止)
受講料 1,000円/4回
服装:持参物 動きやすい服装,体育館,グラウンドシューズ,お茶,タオルなど
実施場所 弓削商船高等専門学校 教室,体育館,トレーニング場,陸上競技場など
(弓削商船高等専門学校の管理棟正面玄関へ18:50までに集合してください。)
講師 弓削商船高等専門学校 総合教育科 冨永 亮
申込方法 申込書に必要事項を記入の上、8月28日(月)までに企画広報室企画係へ郵送、FAX、又は、 e-mailでお申し込みください。受付は先着順とし、定員になり次第締め切らせていただきます。
なお、本校より受付完了の連絡がない場合には再度、お申込をお願いします。
(e-mailの場合は、公開講座名と必要事項(下記申込書参照)をご記入の上、お申込みください。)
お申込み 公開講座募集要項(申込書)
本公開講座の募集要項です。申込書に必要事項を記入の上、送付して下さい。
お問い合わせ先(平日) 〒794-2593 愛媛県越智郡上島町弓削下弓削1000番地
弓削商船高等専門学校・企画広報室企画係
TEL 0897-77-4613
FAX 0897-77-4691
E-mail kikaku@yuge.ac.jp