10月26日(土)に公開講座「コーディネーショントレーニング教室」を開催し、保護者を含む15名の参加がありました。
最初に講師から、コーディネーショントレーニングとは『筋肉に負荷をかけるのではなく、神経系に刺激を与え、体をたくみに動かす「調整力」を鍛えることを目的としたトレーニングである』と説明がありました。
まず、ウォーミングアップで、ミラーゲーム・足でジャンケン・進化ジャンケンをしながら、いろいろな体の動きに挑戦しました。
その後、ボールやビブスなど身近な物を使い協力しながらトレーニングを行いました。
難しい動きのトレーニングもありましたが、保護者や子ども同士で協力・サポートをしながら挑戦し、笑顔溢れる楽しいトレーニングとなりました。
受講者からは、「ボールやビブスを使った遊びが楽しかった。みんなと協力するのが難しかったけど、できて良かった。」「シンプルだけど頭も使い、戸惑いながら、楽しみながら参加できとても良い時間でした。子どもたちと一緒に活動できる事も嬉しかった。」などの感想が寄せられました。
公開講座「コーディネーショントレーニング教室」を開催 New
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